《睡功九式》

本文介绍的睡功系“道家龙门派灵宝通智能内功术”的组成部分之一。修炼者人体姿态取睡势，意态取动势。体为静，意为动，动静相合，调息养神，祛病强身。工作紧张的脑力劳动者和过于疲劳的体力劳动者均可修炼此功，对老弱妇幼尤为适宜。这里介绍的九式，练功者可根据个人情况选练。 图片 一、安神式 姿势：平直仰卧，枕高以头颈舒适为度。上肢自然伸直，肘关节略曲，手心向下置于身旁两侧，下肢舒伸，两脚自然分开与肩同宽，足尖自然外展呈八字分开。 意念： 两眼向上平视片刻，再把神光渐渐收回两眉中间处，向鼻......查看更多

2025-02-04